आप जो भी सोचते हैं उस पर विश्वास मत करो

नाम: आप जो सोचते हैं उस पर विश्वास न करें | लेखक: जोसेफ | पुस्तक का प्रारूप: पेपरबैक | शैली: व्यापार और अर्थशास्त्र | आईएसबीएन: जेनरिक | भाषा: अंग्रेजी | पृष्ठ: 301-400 पृष्ठ | प्रकाशन वर्ष: 2022 | प्रकाशक: मिक्स प्रकाशक | उप शैली: खुशी की किताबें | "आप जो सोचते हैं उस पर विश्वास न करें" पाठकों को नकारात्मक विचार पैटर्न पर काबू पाने और अधिक पूर्ण जीवन जीने में मदद करने के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका है। जोसेफ गुयेन, एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ द्वारा लिखित यह पुस्तक संज्ञानात्मक विकृतियों जैसे कि काले और सफेद सोच और भयावहता की पहचान करने और चुनौती देने की रणनीति प्रदान करती है जो चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। माइंडफुलनेस प्रथाओं, संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीकों और वास्तविक जीवन के उदाहरणों के संयोजन के माध्यम से गुयेन पाठकों को स्वस्थ विचार पैटर्न विकसित करने और अधिक आत्म-जागरूकता विकसित करने में मदद करता है। अपनी सुलभ भाषा और व्यावहारिक सलाह के साथ "आप जो सोचते हैं उस पर विश्वास न करें" किसी भी व्यक्ति के लिए एक आवश्यक संसाधन है जो अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहता है। | | उत्पत्ति का देश: भारत