पहाड़ आप हैं: आत्म-तोड़फोड़ को आत्म-नियंत्रण में बदलना

नाम : द माउंटेन इज़ यू: ट्रांसफ़ॉर्मिंग सेल्फ-सबोटेज इनटू सेल्फ-मास्टरी | लेखक : ब्रायना वाइस्ट | पुस्तक का प्रारूप : पेपरबैक | शैली : स्वास्थ्य परिवार और व्यक्तिगत विकास | आईएसबीएन : 9785552162301 | भाषा : अंग्रेज़ी | पृष्ठ : 201-300 पृष्ठ | प्रकाशन वर्ष : 2020 | प्रकाशक : अमेरीलिस (मंजुल पब्लिशिंग हाउस की छाप); पहला संस्करण | पढ़ने की आयु : वयस्क | उप शैली : व्यक्तिगत और सामाजिक मुद्दे पुस्तकें | यह आत्म-तोड़फोड़ के बारे में एक किताब है। हम ऐसा क्यों करते हैं और इसे कैसे रोकें - हमेशा के लिए। सह-अस्तित्व में रहने वाली लेकिन परस्पर विरोधी ज़रूरतें आत्म-तोड़फोड़ करने वाले व्यवहार बनाती हैं। यही कारण है कि हम अक्सर बदलाव के प्रयासों का विरोध करते हैं जब तक कि वे पूरी तरह से निरर्थक न लगें। लेकिन अपनी सबसे हानिकारक आदतों से महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि निकालकर, अपने मस्तिष्क और शरीर को बेहतर ढंग से समझकर भावनात्मक बुद्धिमत्ता का निर्माण करके, सेलुलर स्तर पर पिछले अनुभवों को जारी करके और अपने उच्चतम संभावित भविष्य के रूप में कार्य करना सीखकर हम अपने रास्ते से बाहर निकल सकते हैं और अपनी क्षमता में प्रवेश कर सकते हैं। सदियों से पहाड़ का इस्तेमाल उन बड़ी चुनौतियों के रूपक के रूप में किया जाता रहा है जिनका हम सामना करते हैं, खासकर उन चुनौतियों का जिन्हें पार करना असंभव लगता है। अपने पहाड़ों पर चढ़ने के लिए हमें वास्तव में आघात को बाहर निकालने, लचीलापन बनाने और चढ़ाई के लिए खुद को समायोजित करने का गहरा आंतरिक कार्य करना पड़ता है। अंत में हम पहाड़ पर नहीं बल्कि खुद पर विजय प्राप्त करते हैं।| उत्पत्ति का देश: भारत